Todos lo hemos hecho en algún momento. Dejamos nuestra rutina de ejercicios para mañana; continuamente retrasamos la finalización de ese proyecto o el inicio de ese negocio. La procrastinación es la madre de todos los demonios y, literalmente, puede impedir que logres...

Mindfulness generalmente se refiere a “prestar atención de manera intencional, en el momento presente, y sin juzgar.” (Jon Kabat-Zinn, 2003) En los últimos años, la práctica de mindfulness, o atención plena, se ha vuelto cada vez más popular como herramienta para...