Todos lo hemos hecho en algún momento. Dejamos nuestra rutina de ejercicios para mañana; continuamente retrasamos la finalización de ese proyecto o el inicio de ese negocio.
La procrastinación es la madre de todos los demonios y, literalmente, puede impedir que logres todo lo que deseas.
Aquí hay 4 procesos efectivos que puedes usar para terminar con la procrastinación.
1. Hazlo ahora
¡Aguanta la respiración y Hazlo! Posponer las cosas hasta el último minuto es un mal hábito y, como todos los hábitos, está arraigado en nuestra mente subconsciente por lo que es difícil de romper. Se siente como lo normal y simplemente continuamos nuestro camino. Completar una tarea de inmediato puede incluso sentirse extraño o como algo forzado.
2. Da pequeños pasos
A veces posponemos las cosas porque la tarea puede ser intimidante para nosotros. Quizá no tengamos ni idea de por dónde empezar. En estos casos, está muy bien ir paso a paso. Digamos que estás preparando un plan de negocios y, por quinta vez esta semana, enciendes tu computador y miras la pantalla en blanco. Entonces, recuerdas que necesitas investigar un poco más antes de comenzar… todavía no estás listo. Simplemente necesitas dividir el proyecto en partes más pequeñas y abordar cada parte por separado. Haz de cada tarea un proyecto individual y después de completar cada una, celebra y reconoce tu logro.
3. Olvídalo
¿Por qué forzar el asunto? Si has estado retrasando algo durante mucho tiempo, puede que sea lo mejor. Algo, en algún lugar está tratando de decirte algo. ¡Ese algo es tu intuición y por lo general es correcta! Piensa en algo que has pospuesto una y otra vez. ¿Cuáles son las razones por las que necesitas completar esta tarea en primer lugar? ¿Alguien quiere que hagas esto? ¿Cuál es TU razón? ¿Cuáles son TUS razones para este largo retraso?
4. Equipo de apoyo
¿Retrasas las tareas porque sientes que son demasiado grandes y complejas para manejarlas solo? ¿O porque necesitas ayuda? Se honesto contigo mismo. Si lo necesitas, ¡pide ayuda! Existen muchos recursos que pueden proporcionarte todo lo que necesitas para realizar tu trabajo. Si eres un profesional independiente y pospones la respuesta a los correos electrónicos, entonces no los respondas tú mismo. Contrata a un asistente o pide ayuda a un miembro de la familia. Procrastinar en actividades que pueden cambiar tu vida podría ser el resultado del miedo a lo desconocido. Encuentra un mentor, únete a un grupo con intereses similares a los tuyos, pide ayuda. No tienes que hacerlo todo tú solo. Solo asegúrate de dejar este hábito; ahora procrastinar es lo que te hace sentir bien, pero te aseguro que apenas empieces y veas avances, eso será lo que te haga sentir bien.